przed treningiem

Codziennie rano porcja cyto, xpand jakieś 30 minut przed treningiem i wystarczy.

rano dam jabłczan a przed treningiem hp. vit c mam ok 3g rozłożone dawki na rano i wieczór.Ile tej gluty ma byc aby podnosila odporność? tak zrobie dzięki

[...] teraz chce dorzucić do tego znowu białko + kreatyna + dalej BCAA z białkiem + węglowodany. Więc wygląda do tak, że rano biore Kreatyne i Białko, Jakoś koło południa białko, przed treningiem BCAA, po treningu bcaa, węglowodany i kreatyne i wieczorem jeszcze białko. Troche się boje o nerki, powinienem? czy z taką ilością nic mi nie grozi i mogę [...]

Witam zastanawiam się jak dawkować spalacz Scorch'a reveal the steel ? Dawkuję z rana na czczo 2 kaps + 2 kaps. przed treningiem. Czekam na odp. Pozdro

cell pump i bcaa 10g przed treningiem i 10 g po treningu będzie si ? a jak z cell pumpem i bcaa w dnt?

Jeżeli chodzi o nitrebolon 2 to tak: -codziennie rano 5g monohydratu -na 30 minut przed treningiem 30g nitroII

[...] jest toksyczny dla wątroby, lecz dodatkowo będzie ją obciążać, co nie jest wskazane przy jakichkolwiek dolegliwościach z jej strony. Skuteczne dawki to 2x2kaps. 2 rano i 2 przed treningiem, lecz bez obaw w późniejszej fazie można je zwiększyć do 2x3kaps. Co do mesomorpha również nie jest on obojętny dla wątroby, za sprawą 1-3d. na którym jest [...]

[...] to wszystko najefektywniej polaczyc? Myslalem nad taka kombinacja: Omega 3 do kazdego posilku z wyjatkiem posilkow okolo treningowych 3kaps. DT: - po przebudzeniu: 5g mono - przed treningiem: 20g nitro, BCAA - po treningu: 10g nitro, BCAA, Gainer i nie wiem czy dawac tez mono? DNT: - po przebudzeniu: 5g mono - w porze okolo treningowej: 20g nitro.

czesc, mam 180~ kapsulek cm3 i planowalem do tego dokupic HP i jak sobie tak to rozpisalem to starczylo by mi to na jakies 8 tygodni przy dawkowaniu DT: 20g hp rano albo przed treningiem i 20g po treningu i w DNT CM3 4tab rano, moze byc?

a nie lepiej DT . rano 5g mono . przed treningiem Hp. po treningu Mono 5g DNT. Rano mono ??

tight(stara wersja). biore rano 1 kaps - mogę zwiększyć do 2 a 2 -gi dać razem z no xplode przed treningiem po południu.

potrzebuje aminokwasy serwatkowe ktore maja bardzo dobry sklad, w celu szybszego budowania masy miesniowej i jesli jest opcja to takie ktore moglbym stosowac przed treningiem i po zamiast bcaa oile takowe sa

Amentoris dzięki:) BCAA Xtra Activlabu w prochu z glutaminą bo już je brałem i dobrze działało a co??:D A jakbym brał 10 g BCAA Xtra przed treningiem(5g BCAA i 5g glutaminy) i 20g Leucine Xtra po treningu czyli 10g leucyny i tam koło 4g HMB to też nic mi nie będzie na low carbie?? No białko chciałem bo właśnie nie zawsze wyrobie z jedzeniem [...]

mam teraz dużo wolnego czasu i trenuje 5 razy w tyg. Dymatize Xpand Xtreme Pump aaa, dawkowanie może tak wyglądać? rano: mono przed treningiem: xp po tren: mono czy więcej tego xp dać? Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-05-01 20:37:09

mniej DT rano 5g mono lub po treningu i przed treningiem porcja XP DNT rano 5g mono tylko

Mam pytanie co do dawkowania Kreatyny z Vitalmaxa,konkretnie chodzi mi o mono w proszku.Na pudełku pisze że przed treningiem 20-30 min i bezpośrednio po,a z tego co czytam to wszędzie piszą że rano na czczo i po treningu...

j/w jedni preferuja tylko okolotreningowo i jest to uzasadnione. inni rano co tez ma swoje uzasadnienie, reasumujac jak dostarcza ci to tematu do zastanawiania sie co wybrac, daj co drugi dzien rano i co drugi przed treningiem

[...] Mój dzień treningowy wygląda tak. Kolo 15-16 idę na siłownie, wracam o 17-18, zjem coś i idę na aero. I teraz do rzeczy. Jak przyjmować Bcaa. Cel oczywiście redukcja. 10 g przed treningiem siłowym, 10 g po treningu siłowym i czy brać jeszcze po aero dawkę Bcaa ? Dzięki z góry za odpowiedź O i wymysliłemn 2 pytanie :) - Czy branie Bcaa w dni [...]

Dzięki z tym xpandem. Mam jeszcze takie małe pytanko, 1 miarka z puchy to 1 porcja? Ed: Przed treningiem 30 minut będzie ok? Zmieniony przez - Bronki w dniu 2011-05-09 16:15:17

Mam pytanie co do dawkowania Aminostar Nitric Oxide. Pisze ,że 3 kapsułki na czczo (tutaj jeszcze z monohydratem będę łykał) i 3 przed treningiem. Czyli w dni nie treningowe tylko 3 kapsułki na czczo tak ?